Pourquoi il ne faut pas dormir avec son téléphone ?

Pourquoi il ne faut pas dormir avec son téléphone ?

Dormir à côté de son téléphone portable peut perturber le sommeil. Tout d'abord à cause de la lumière bleue que ces derniers produisent. Cette lumière stimule votre organisme comme de la caféine lorsque vous utilisez votre smartphone avant d'aller dormir.

Comment dormir avec un téléphone portable?

Nul n’ignore que dormir avec votre téléphone portable posé sur la table de chevet ou sous l’oreiller est une très mauvaise idée. En effet, l’appareil émet un rayonnement électromagnétique auquel vous êtes fortement exposé toute la nuit. La plupart des médecins désapprouvent, de ce fait, de dormir avec un téléphone en marche auprès de soi.

Quels sont les risques de dormir avec son téléphone allumé?

Mais dormir avec son téléphone allumé comporterait certains risques pour la santé. Les experts s'accordent sur les risques liés à cette habitude notamment des mauvaises nuits, des nuits moins longues, des maux de tête, des nausées, des troubles d'insomnies ou encore des étourdissements.

Quand faut-il éteindre son téléphone avant le sommeil?

Les experts s'accordent à dire qu'il est préférable d'éteindre son téléphone deux à trois heures avant le sommeil ou de le laisser dans une autre pièce. Si vous avez vraiment du mal à vous séparer d'objets connectés, essayez au moins l' Aura de Withings qui est là pour vous aider à mieux dormir !

Quels sont les risques de laisser le téléphone portable sur la table de nuit?

Par conséquent, cela nous met en danger lorsque nous dormons et nous sommes inconscients de ce qui se passe autour de nous. L’autre risque en lien avec le fait de laisser le téléphone portable sur la table de nuit est que cela augmente les niveaux d’ anxiété.